Hidup Sihat Tanpa Batu Karang
BATU KARANGBatu karang merupakan satu mendapan dalam ginjal berbentuk seperti batu atau
kristal. Kehadiran kedua-dua unsur ini akan menghalang saluran ginjal dan
saluran kencing. Batu karang terbentuk sama ada dari kalsium, fostat atau
asid uric.
Saiz batu karang ini pelbagai. Ada yang halus seperti pasir dan boleh jadi
sebesar bola golf. Masalah akan bermula apabila batu karang itu membesar
mengakibatkan proses pembuangan air kecil terganggu. Kuman-kuman akan
merebak dan pelbagai penyakit akan muncul. Antaranya menyebabkan kerosakan
ginjal itu sendiri.
PUNCA-PUNCA BATU KARANG
. Kadar garam di dalam urin terlalu pekat sehingga berlaku mendapan dalam
saluran kencing.
. Terlalu lama menahan kencing.
. Berlebihan Vitamin D atau berlebihan kalsium.
. Kurang minum air masak menyebabkan air kencing menjadi lebih pekat.
. Sejarah keluarga.
. Berusia antara 20 hingga 70 tahun.
. Lelaki lebih mudah mengalami masalah batu karang berbanding wanita.
. Pemakanan yang tinggi kandungan protein purin dan asid urik seperti organ
dalaman (hati, jantung, limpa), daging merah, dan makanan laut bercangkerang
(kerang, tiram).
. Kurang makan makanan berserat (buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin).
. Kurang bergerak menyebabkan tulang mengeluarkan lebih kalsium ke dalam darah.
TANDA-TANDA BATU KARANG
. Air kencing berdarah.
. Air kencing keruh dan berbau busuk.
. Mual dan muntah.
. Sentiasa terasa hendak kencing.
. Demam dan menggigil (jika ada jangkitan).
CADANGAN DAN PANDANGAN
. Minum air masak sekurang-kurang 8 gelas sehari atau 2 liter sehari.
. Minum jus buah-bauahab untuk mengurangkan kelikatan urin.
. Jangan menahan kencing terlalu lama.
. Kurangkan makan makanan yang berkalsium tinggi seperti susu, keju, ikan
bilis, ketam, udang dan ikan masin.
. Kurangkan makan makanan yang berprotien tinggi seperti organ dalaman
haiwan, bayam, daun ubi kayu, kacang dan sebagainya.
0 comments:
Post a Comment